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Exercicios para perder barriga e ganhar gluteos

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Quem malha na academia ou em casa certamente tem um objetivo. Pode ser perder os quilos em excesso, ter uma barriga lisinha, ganhar um tanquinho ou até mesmo conquistar o bumbum dos sonhos. E cada um desses objetivos é alcançado com a prática de diferentes atividades e movimentos, que atuem em prol da mudança desejada no corpo.

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Procurados durante todo o ano, os exercícios para tonificar pernas, glúteos e barriga vêem a sua popularidade crescer exponencialmente durantes os meses que antecedem o verão. Porquê? Bem, porque estas são as zonas que despertam mais a atenção quando nos enfiamos dentro de um belo biquini ou de um elegante fato de banho.

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TREINO SIMPLES PARA AUMENTAR O BUMBUM E PERDER BARRIGA RAPIDO! Como Perder Barriga e Ganhar Gluteos. Perder barriga, emagrecer e ganhar pernas e gluteos com apenas 2 exercícios simples. Raquel mostra como em 4 minutos de treino é possível queimar gordura e aumentar pernas e gluteos em casa.

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Para fechar essa série de atividades para perder barriga gostaríamos de lhe apresentar esse exercício. O modo de fazer é simples! Fique de bruços e apóie os seus antebraços no chão para lhe darem firmeza. Suas pernas devem ficar uma sobre a outra e as …

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Para ajudar a entrar em forma e correr atrás do prejuízo, o preparador físico monta uma série com 7 exercícios que ajudam a perder barriga, ganhar bumbum e eliminar gordinhas. Veja os

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